Las semillas de linaza se consideran superalimentos y por lo tanto debe consumirse como parte de una dieta saludable, en esta ocasión se utilizarán en un batido de semillas de linaza con fresas para ayudar a bajar de peso. 

La fresa y la linaza aportan poderosos nutrientes para adelgazar de manera saludable, claro, si se acompaña de una alimentación saludable, balanceada y con ejercicio regular. 

Las fresas poseen gran cantidad de vitamina C, lo que ayuda a incrementar las defensas del cuerpo. Al combinar las propiedades de la fresa y las semillas de linaza ayudarás a limpiar el cuerpo, eliminar líquidos retenidos y bajar los niveles de colesterol. 

Para preprarlo necesitas: 

  • 1 taza de fresas
  • 1 vaso de yogurt natural
  • 3 cucharaditas de linaza
  • 2 cucharaditas de ajonjolí 

Las frutas deben estar perfectamente desinfectadas y se agregan junto al yogur, semillas de linaza y ajonjolí a la licuadora y batir perfectamente. Esta mezcla se debe beber recien preparada. 

Fuente|Debate.

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